Todo acerca de relaciones saludables

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Vivir con una autoestima cómodo y estable es una de las bases para apreciar bienestar. Por el contrario, cuando tu autoestima es débil te sientes más desvalido a lo que ocurre, surgen dependencias, y esto afecta especialmente a tus relaciones.

La dependencia emocional es otra consecuencia global de la baja autoestima. Las personas que no se valoran a sí mismas pueden volverse excesivamente dependientes de sus parejas para sentirse felices y completas.

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Y en este sentido, existe otra relación a tener en cuenta en una relación de pareja: la que mantenemos con nosotros mismos.

Kung minsan ay mahalaga rin naman na mahalin ang sarili pero ang amor propio kasi ay nangangahulugan ng isang hindi magandang katangian ng isang tao anupat nagiging mapagmataas na ito at ayaw na nitong magbigay-daan sa iba.

El amor propio, more info asociado a la autoestima, es poco que lleva toda la carga emocional positiva vinculada a nuestro autoconcepto.

No existe una forma única y universal para mejorar el amor propio, ya que, como muchos otros aspectos de la personalidad, depende de la crianza y de la historia emocional. Sin bloqueo, existen métodos y técnicas que pueden ayudar a restablecer o aumentar el amor propio. Por ejemplo:

Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.

Las metas inalcanzables e irracionales solo te dejarán defraudado cuando fracases en el intento de conseguirlas.

En este artículo hablamos de: ¿Te has preguntado alguna ocasión cómo tu autoestima afecta tus relaciones de pareja?

Cada unidad de estos aspectos desempeña un papel significativo en la construcción de la autoestima mutua.

No obstante, nos encontramos en un mundo en el que las personas sufrimos grandes carencias emocionales que nos llevan a intentar satisfacer nuestros vacíos internos, lo que nos impide entregar todo nuestro potencial a los demás.

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